- C’est le fait de croire en soi,
- De s’aimer soi-même,
- D’avoir confiance en soi.
C’est la valeur qu’on s’attribue, qu’on s’accorde. C’est la façon dont on s’autoévalue.
C’est l’image que l’on a de soi, la manière dont on se voit.
Comment se construit l’estime de soi ?
- D’abord dans votre environnement familial. Cela vient de la manière dont votre entourage, et en premier lieu vos parents, ont su/pu vous valoriser. Savent-ils faire des compliments ? Dans quels domaines ? Qu’est-ce qui est important pour eux ? Quel type d’affection vous portent-ils ? Sont-ils rassurants ? …
- A l’école puis au travail, dans votre environnement de tous les jours.
Est-ce que l’estime de soi reste fixe à travers le temps ?
Non seulement l’estime de soi varie au cours du temps mais elle varie aussi en fonction des domaines dans lesquels on se place. Vous pouvez vous trouver très performant sur le plan des études et beaucoup moins sur le plan social ou vice-versa.
Si vous avez une estime de vous-même un peu basse, la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez l’améliorer.
Quel type d’estime de soi avez-vous ? Quel regard portez-vous sur vous-même ?
- Comment vous définiriez-vous ?
- Quels sont vos qualités et vos défauts ?
- Quels sont vos capacités, vos ressources et quelles sont vos limites ?
- Quelle est votre valeur selon vous, selon votre entourage (amis et famille) ?
- Est-ce que vous vous appréciez ? Ou aimeriez-vous être quelqu’un d’autre ?
- Est-ce que vous êtes satisfait de l’image que vous renvoyez aux autres ?
- Est-ce que vous vous respectez ?
- Est-ce que vous respectez vos besoins ? Vos aspirations ? Est-ce que vous vous donnez la possibilité de croire en vos rêves ?
- Est-ce que votre vie est en adéquation avec ce que vous souhaitez ? Prenez-vous soin de vos valeurs ?
- Est-ce que vous êtes déçu de vous ou plutôt fier de vous ? Quel est votre dernier motif de fierté ?